Er det din første gang i et træningscenter?  Så kan du her få svar på nogle af de spørgsmål og tanker, du har i forbindelse med opstart i et træningscenter. FØR TRÆNING Skal jeg spise før træning? Det er vigtigt, at du er tanket godt op, så du har nok energi til din træning. Lad være med at spise noget, der giver dig en tung og træt fornemmelse i kroppen. Det er vigtigt,